Přechody jsou čtvrtá disciplína triatlonu. Plavání, kolo, běh – a mezitím dva momenty, kdy se závod může vyhrát nebo ztratit. Tady je pět věcí, které zkušení triatlonisté dělají jinak.
1. Připravte si T-zónu předem jako rituál
Každý předmět má své místo. Helma otevřená a připravená. Cyklistické boty na pedálech nebo u kola. Běžecké boty rozevřené. Čím méně přemýšlíte v T-zóně, tím rychleji z ní odejdete. Vizualizace průchodu přechodem před závodem není paranoia – je to standard.
2. Trénujte přechody stejně jako samotné disciplíny
Většina závodníků plave, jezdí a běhá – ale přechody trénuje málokdo. Přitom 30 sekund v T2 se dá s trochou praxe zkrátit na 15. To je čas, který jinak musíte dohánět na trati.
3. Zbavte se vázání
Klasické tkaničky jsou nejpomalejší prvek celého přechodu. Dřepnout, nasadit botu, zavázat – v závodním stresu a s unavenýma rukama to trvá déle, než čekáte. Elastické tkaničky tento krok eliminují. Botu nazujete, vstanete, běžíte.
Tkaničky Elastics vznikly přesně pro tento moment – navrhl jsem je jako triatlonista, který chtěl tento problém jednou provždy vyřešit.
4. Méně věcí = rychlejší přechod
Každý předmět navíc v T-zóně je rozhodnutí, které musíte udělat pod tlakem. Zjednodušte. Vše, co nepotřebujete, nechte doma.
5. Studujte přechodovou zónu před startem
Kde je váš slot? Kde je výjezd na kolo? Kde je vstup na běh? Projděte si trasu fyzicky, ne jen na mapě. Závodní stres dokáže zaměnit levou a pravou stranu – opravdu.
Přechody jsou místo, kde se závodí s hlavou stejně jako s tělem. A každý detail, který zjednodušíte předem, je sekunda navíc tam, kde to opravdu záleží – na trati.